~ Yunez Izzati : Pengedar Shaklee (SID) Klang ~

Bismillahirrahmanirrahim
Assalamualaikum w.b.t

Hai..macam mana feeling hari ni?
Zati rasa nak kongsi 12 sebab kenapa anda perlu ESP dalam diet harian tau. Jom baca =)

1. Kulit muka cantik, halus, gebu dan berseri.
2. Membantu menghilangkan parut jerawat.
3. Memberi tenaga segera yang berpanjangan
4. Menganjalkan kulit dan payudara.
5. Memberi rasa kenyang yang membantu mengurangkan rasa pengambilan makanan lain yang lebih berkalori.
6. Menyokong kesihatan imunisasi badan.
7. Mengawal paras kolestrol.
8. Menyokong kesihatan jantung dan prostat.
9. Meningkatkan penghasilan susu lebih cepat.
10. Membantu menghasilkan susu yang lebih pekat supaya bayi lebih puas dan kenyang.
11. Membantu perkembangan fetus dan membantu kesihatan ibu hamil lebih sihat.
12. Meningkatkan kesuburan dengan membentuk tisu rahim serta sel ovum dan sperma yang aktif.

Bismillahirrahmanirrahim
Assalamualaikum w.b.t

Hari ni kurang rajin nak membebel. So, tengok gambar kat bawah untuk jaga kesihatan tau =)

Bismillahirrahmanirrahim

Assalamualaikum w.b.t

Manakala pada waktu senggang dikala anda inginkan snek adalah digalakkan untuk mengambil buah-buahan berbanding biskut.


PENYELESAIAN SEMBELIT

Bismillahirrahmanirrahim

Assalamualaikum w.b.t

• Salur susu terhimpit dengan tangan kita semasa tidur ataupun disebabkan pemakaianunderwire bra
• Susu yang mengering terlalu tebal kat bahagian puting, jadi susu baru tak boleh nak keluar
• Tidak pam setiap 2 jam, dan hanya pam apabila payudara penuh
• Jangkitan yis
• Stress
• Tak cukup tidur
• Salah cara lekapan bayi

Anak merupakan pam semulajadi yang terbaik di dunia. Biarkan anak mengosongkan payudara kita sekerap yang boleh. Sekiranya tidak dapat menyusukan anak dengan kerap, pastikan anda pam setiap 2-3 jam.

Antara posisi yang boleh membantu ialah dengan menyusukan anak dengan posisi anak di atas katil dan payudara tergantung ke bawah. Ini supaya tarikan graviti boleh menarik susu yang tersumbat supaya keluar.

Boleh juga cuba meletakkan pipi anak menekan kawasan yang bengkak sewaktu menyusu.

Anda boleh menuam payudara dengan air suam supaya haba tersebut boleh mencairkan susu yang beku di dalam salur susu.

Dapatkan  rehat secukupnya. Anda juga boleh berehat sambil menyusukan anda dalam posisi baring dan mengiring.

Kadang-kadang, hisapan bayi anda tak cukup kuat. Susukan anak yang berusia setahun atau dua tahun ke atas untuk membantu keluarkan susu tersebut.

Gunakan tapak tangan untuk ‘menolak’ susu yang tersumbat ke arah puting. Cara ini mungkin agak sakit, tapi sangat membantu.

Petikan daripada website Ask Dr Sears:

“To do pressure massage, start at the edge of the lumpy area closest to your chest wall. Apply pressure to that area with the heel of your hand to the point just before it becomes too painful. Hold the pressure at that level until the pain eases off. Then increase the pressure again, (without moving your hand) and hold it until the pain eases. Continue to gradually increase pressure at that same site until you are pressing as hard as you can. Then pick your hand up, move it down toward your nipple about a half inch, and repeat the pressure massage in this area. Continue moving your hand a half inch and repeating the massage until you get all the way down to the nipple.

You may see the dried milk come out from an opening in your nipple. Even if the plug doesn’t actually come out, you will at least have dislodged it and moved it toward the nipple so that when baby goes to the breast and sucks, he will remove it with his suction. Always put baby to the breast on the plugged side first, when his sucking will be the strongest.”

Pakar penyusuan menyarankan pengambilan sebanyak 3,600-4,800mg Lecithin sehari untuk membantu melegakan susu tersumbat.

Cara pengambilan Lecithin yang detail boleh dibaca dalam artikel “Lecithin Treatment for Recurrent Plugged Duct“

Untuk mengelakkan demam, tingkatkan imunisasi badan pengambilan supplement seperti Garlic, Nutriferon dan Performance Drink.