Memaparkan catatan dengan label sayur. Papar semua catatan
Memaparkan catatan dengan label sayur. Papar semua catatan

Kaitan Warna Makanan dan Kesihatan

Labels: , , , , , , , - Rabu, 20 Mei 2015

Bismillahirrahmanirrahim
Assalamualaikum w.b.t

Hari ni kurang rajin nak membebel. So, tengok gambar kat bawah untuk jaga kesihatan tau =)




Yunez Izzati
012-6720464
SID Tip Top & Meletop!


Kenali Punca dan Cara Legakan Sembelit

Labels: , , , , , , - Selasa, 19 Mei 2015

Bismillahirrahmanirrahim

Assalamualaikum w.b.t

Siapa seminggu hanya 2 atau 3kali melawat tandas sila angkat tangan!!! Tu petanda anda alami sembelit tau. Jangan ambil mudah sebab toksin tak dikeluarkan dari badan dan boleh menyumbang kepada kanser. Tak pun sebab banyak toksik anda makanla produk kurus, kulit semua lambat nampak kesan kan. Jom kenali punca sembelit.

1. Kekerapan pengambilan makanan "segera"

Makanan segera atau "fast food" merupakan gaya hidup masa kini kerana ianya cepat dan mudah didapati pada harga berpatutan. Akan tetapi, kandungan pengawet dan nutrien yang tidak seimbang boleh menyumbangdan cara atasi kepada masalah sembelit.
2. Kurang minum air

Badan terdiri daripada 75-80% air dan kebanyakan daripada kita tidak minum air yang cukup. (Pakar mengesyorkan 8 gelas sehari.) Oleh itu, apabila mendapat najis ke rektum, kelembapan sedikit tinggal di dalamnya diserap oleh rektum dan jumlah yang mencukupi untuk penghadaman yang baik dan memudahkan pergerakan hempedu.
3. Kurang bersenam atau tidak aktif.

Orang-orang yang tidak menjaga diri dari segi fizikal, cenderung untuk mudah sembelit kerana kurangnya pergerakan fizikal yang membantu meningkatkan kadar metabolisma. Kemudian apabila bersenam, keinginan untuk minum adalah lebih tinggi untuk mengganti cecair yang keluar melalui perpeluhanan.
4. Kehamilan dan berpantang

Wanita hamil dan berpantang mengalami sembelit disebabkan oleh perubahan dalam keseimbangan hormon di dalam badan dan juga kerana tekanan rahim, usus dan rektum yang berubah. Dia harus menyerap lebih banyak air dan makanan yang tinggi serat. 

5. Kekurangan serat dalam diet

Serat makanan yang juga dikenali sebagai julap menjadi sebahagian besar mendapat dari pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran. Cara yang paling mudah untuk menggabungkan ini ke dalam gaya hidup anda adalah dengan meningkatkan kuantiti buah-buahan dan sayur-sayuran dalam menu anda.

Cadangan pengambilan makan yang sihat adalah:1/4 kabohidrat (nasi, roti)1/4 protein (ayam, ikan, daging, telur)2/4 sayur-sayuran.
Manakala pada waktu senggang dikala anda inginkan snek adalah digalakkan untuk mengambil buah-buahan berbanding biskut.
PENYELESAIAN SEMBELIT


Jika anda kurang "rajin" kerana sebab2 tertentu atau dah cuba tapi masih jarang ke tandas zati nak rekemen 2 "julap" lembut produk Shaklee. InsyaAllah jika anda makan sebelum tidur bangun pagi dah tahu mana tempat nak dituju. Produk tersebut adalah "Ostematrix" dan "Herblax". Jangan risau, sesuai untuk semua peringkat mengikut dos yang dicadangkan.

Yunez Izzati
012-6720464
SID Tip Top & Meletop!

Makanan Terbaik Untuk Kulit Cantik Berseri - Bahagian 1

Labels: , , , , , , - Khamis, 30 April 2015

Bismillahirrahmanirrahim

Assalamualaikum w.b.t

Hai3..siapa yang xnak kulit cantik berseri kan. Malahan ada yang sanggup mengeluarkan belanja mencecah ribuan untuk pelbagai produk atau pembedahan untuk mendapat kulit idaman. Hari ni kita nak tengok makanan yang boleh membantu menaikkan seri wajah gitu. 

1 . Buah Anggur :


Anggur adalah buah yang sarat dengan manfaat kesihatan, termasuk untuk kulit yang bersih. Sangat ideal untuk mengamalkan makan anggur merah beserta bijinya kerana dalam biji ini mengandung antioksidan kuat yang mampu mengurangi infeksi kulit. Vivix Shaklee turut diekstrak dari anggur tau.

2 . Brokoli :


Brokoli adalah sayuran no. 1 dalam daftar top sayuran tinggi nutrisi didunia.  Sayuran ini penuh dengan segala macam antioksidan dan vitamin  A, Vitamin C, Vitamin B kompleks, Vitamin K dan Vitamin E. Semua vitamin ini berperan yang sangat penting untuk menjaga kulit agar bersih dan bercahaya. Anda dapat memakannya dikukus atau mentah bersama dalam salad. Satu lagi manfaat brokoli, iaitu sangat rendah kalori.
Secara umum, semua sayuran tinggi nutrisi sehat, termasuk serat, antioksidan dan rendah kalori. Dan tentunya juga sangat baik untuk kesihatan, khususnya kulit yang bersih, berseri dan tegang. Jika anda kurang berminat pada sayur-sayuran, anda digalakkan untuk mengambil B-Complex Shaklee untuk memenuhi keperluan Vitamin B untuk badan anda.

3 . Beras merah :


Ketika kekurangan tenaga, beras merah adalah yang terbaik untuk dimakan. Ini kerana beras merah akan membuat anda merasa lebih kenyang dan dalam jangka waktu yang lebih lama. Selain manfaat gizi, ia juga terdiri dari magnesium, protein, vitamin B kompleks dan antioksidan – yang semua bermanfaat dalam menjaga kulit halus dan bebas noda.

4 . Aprikot :


Faktanya bahwa buah aprikot sarat dengan lemak baik, dan sangat popular dalam dunia diet. Buah ini juga mengandung vitamin C dan Vitamin E – yang keduanya berguna untuk menjaga kulit yang cerah, sempurna dan indah. Nak lebih mudah amalkan sebiji Vitamin C dan Vitamin E Shaklee setiap hari untuk pembentukan kolagen semulajadi dan mengurangkan bekas jerawat atau jeragat.

5 . Kacang dan biji-bijian :


Kacang tidak hanya terdiri dari berbagai macam jenis lemak sehat, tetapi juga mengandung selenium. Nutrisi ini paling penting, dan kebanyakan orang seringkali kekurangan nutrisi ini dalam makanan mereka. Kekurangan selenium dapat menghasilkan kulit bersisik dan jerawat. Kacang Brazil, biji labu, biji bunga matahari dan almond adalah snack sehat sempurna pada malam hari, karena berisi banyak kalium, tembaga , vitamin E dan zat besi. Namun perlu diperhatikan bahawa, kacang tidak perlu kebanyakan garam atau digoreng dengan banyak minyak.
{Sumber}
Nak lebih banyak info tentang makanan yang baik untuk kulit? Nantikan sambungan seterusnya tau pada bahagian 2 =)

Yunez Izzati
012-6720464SID Tip Top & Meletop!

Langgan: Catatan (Atom)